有氧耐力第二次课训练教学设计 一、指导思想 根据目前疫情现状，针对学生无法外出进行有氧训练 的问题，设计在家庭环境就可以有效锻炼有氧耐力的内容，同时注重对学生有氧 运动健身知识认知的渗透，从而达到促进学生身心健康的目的。 二、教学目标 1. 知识目标：围绕有氧运动健身知识，了解什么是有氧耐力训练，让大家 学会并总结一些常见训练手段，让学生学会利用一些家庭常见的器材进行有氧锻 炼，学会网络常见
有氧耐力,初中体育-七年级-《有氧耐力》第2次课,教学设计,初中,体育,有氧,耐力,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 初一 授课教师学校 学 习 目 标 1.提高足球协调性能力。 2.了解足球协调性练习目的和意义，学会足球协调性正确的练习方法。 3.培养自主学习、勇敢尝试、不怕困难的品质。 学 习 内 容 1.协调性的概念及锻炼方法； 2.足球协调性的练习方法； 重 点 足球协调性的练习要领 难 点 身体各个部位的协调合作 场 地 器 材 1.10个矿泉水瓶 或书籍
初中体育-七年级-足球协调性练习,教学设计,初中,体育,足球,协调,练习,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 初中一年级 授课教师学校 学 习 目 标 1、学生了解武术的基本手型、手法、步型、步法，能说出动作名称； 2、发展身体的协调性，能独立完成五步拳练习，内练精、气、神，外练筋、骨、力； 3、学生体会和领悟武术动作“语言特征”动、静、迅、定，能够在平时进行武术锻炼。 学 习 内 容 1、武术手型、手法；步型、步法； 2、五步拳武术套路； 3、技巧及协调性
初中体育-七年级-武术：五步拳,教学设计,初中,体育,武术,五步拳,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 初中一年级 授课教师学校 学 习 目 标 1.发展学生平衡能力 2.让学生了解平衡能力对我们实际锻炼效果的意义、发展平衡能力的途径和方法 3.培养学生乐学、善学、主动思考的能力。 学 习 内 容 1、平衡能力的概念、分类、锻炼方法 2.静态平衡、动态平衡的练习方法；3.发展平衡能力的辅助力量练习。 重 点 身体平衡时眼睛、肌肉的协调控制能力 难 点
初中体育-七年级-原地平衡练习,教学设计,初中,体育,原地,平衡,练习,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 七年级 授课教师学校 学 习 目 标 1.能够模仿做出各种发展协调性的动作。 2.通过练习各种球类动作，发展身体协调性。 3.培养学生自主学习的能力。 学 习 内 容 各种篮球抛接球及其它技术动作 重 点 动作的连贯流畅性 难 点 上、下肢的协调配合 场 地 器 材 空地一片；篮球、足球（或替代物）各1个，瑜伽垫1块 安 全 提 示 1.防止碰撞，提
初中体育-七年级-球类步法协调性练习,教学设计,初中,体育,球类,步法,协调,练习,教学,设计
hiit 有氧耐力训练教学设计 一、指导思想 根据目前疫情现状，针对学生无法外出进行有氧训练 的问题，设计在家庭环境就可以有效锻炼有氧耐力的内容，同时注重对学生有氧 运动健身知识认知的渗透，从而达到促进学生身心健康的目的。 二、教学目标 1. 知识目标：围绕有氧运动健身知识，了解什么是hiit健身训练法，让学 生学会并总结一些常见训练手段，以及学会用心率的变化来调控运动强度的方 法。 2. 身
有氧耐力,初中体育-七年级-《有氧耐力》第1次课,教学设计,初中,体育,有氧,耐力,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 初一学生 授课教师学校 学 习 目 标 1、运动参与参与平衡能力的学习，体验运动的乐趣 2、运动技能通过平衡能力的多样练习，掌握提高平衡能力的方法，增强学生腿部支撑力和控制力以及平衡能力 3、身体健康全面发展体能与健身能力，提高适应自然环境的能力 4、心理健康与社会适应培养学生自主学习、学会观察、探索的精神品质 学 习 内 容 1、动态体能操2、平衡
初中体育-七年级-器械平衡练习,教学设计,初中,体育,器械,平衡,练习,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 七年级 授课教师学校 学 习 目 标 1、学习哑铃上肢力量和哑铃复合力量的练习动作，提高学生对哑铃力量练习的兴趣，提升体育能力。 2、发展学生的上肢、腿部、腰腹部力量素质及灵敏协调等身体综合素质。 3、培养学生乐观向上、刻苦耐劳、积极进取的优良品质及体育习惯的健康行为。 学 习 内 容 1、哑铃上肢力量练习； 2、力量练习动作的学习； 3、哑铃复合
初中体育-七年级-器械力量练习,教学设计,初中,体育,器械,力量,练习,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 初一年级 授课教师学校 学 习 目 标 1、了解速度跳绳的重要性，它不仅是中考的项目，跳绳也是提高身体素质和体能的重要训练方法。 2、掌握速度跳绳的动作技巧和练习方法，熟悉双脚轮换跳的节奏。 3、培养学生坚持不懈，树立目标的意志品质。 学 习 内 容 双脚轮流跳的动作技巧和练习方法。 重 点 手腕发力，快速摇绳。 难 点 身体上下肢的协调配合以及跳跃
初中体育-七年级-速度跳绳,教学设计,初中,体育,速度,跳绳,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 水平四 授课教师学校 学 习 目 标 1、通过折返跑的动作要领，使大多数学生基本掌握侧身下蹲用手侧摸标志桶，然后转身快速向回跑的动作。 2、发展学生的协调、灵敏以及快速反应等素质。 3、培养学生吃苦耐劳、积极上进的精神。 学 习 内 容 多种折返跑练习 重 点 侧身下蹲重心 难 点 蹬地转身快启动 场 地 器 材 平地一块、音响一个、纸杯10个、秒表手
初中体育-七年级-多种折返跑练习,教学设计,初中,体育,多种,折返,练习,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 初一 授课教师学校 学 习 目 标 1、学生了解发展力量、灵敏性的动作要领和基本练习方法。 2、让学生懂得灵敏性的各项身体素质的练习，认识到灵敏对体育运动以及自身生长发育的重要性；学习中 表现出合作行为，并且能够鼓励帮助同伴。 3、在学习和练习的过程中，学生相互帮助，共同完成相关练习，养成终身锻炼的习惯。 学 习 内 容 各种移动练习 体能训练 重
初中体育-七年级-各种移动练习,教学设计,初中,体育,各种,移动,练习,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 七年级 授课教师学校 学 习 目 标 1、 2、 3、 1、学生通过背部肌肉力量练习，发展力量素质，塑造良好的身体形态。 2、学生通过下肢力量练习，发展下肢力量素质，树立终身体育锻炼意识。 3、学生通过力量负重练习，培养吃苦耐劳、顽强拼搏的品格。 学 习 内 容 1、 2、 3、 1、背部肌肉力量练习 2、下肢肌肉力量练习 3、体能练习 重 点 背部肌
初中体育-七年级-负重力量练习,教学设计,初中,体育,负重,力量,练习,教学,设计
力量耐力素质教学设计 一、指导思想 为积极响应教育部关于大力推广居家体育锻炼通知要求，进一步加强疫情防 控工作，引导中小学生在搞好学习的同时，劳逸结合， 强身健体，坚持做到“每天体育锻炼一小时”，以良好的身心状态，共同抗击病 毒，全力打赢疫情防控阻击战。 二、教学目标 1.让学生了解什么是力量素质，以及发展力量素质的意义( 力量素质是指人的 机体或机体的某一部分肌肉工作收缩和舒张时克服内外阻
初中体育-七年级-力量耐力训练第1次课,教学设计,初中,体育,力量,耐力,训练,教学,设计
体育与健康七年级发展身体协调性练习备课内容 一、指导思想 本节课以“立德树人”为任务，以“健康第一”为指导思想，以实施体 育与健康课程标准为依据，促进学生全面发展为目标，激发学生学习的兴趣和 练习。充分调动学习的积极性和主动性，发挥其主体作用，掌握体育的基本全面 发展学生的身体素质，从而达到提高技能，发展体能，促进身心健康的教学目标。 协调性是指人体在各种复杂的条件下，快速、准确、协调地完成改
初中体育-七年级-发展身体协调性练习,教学设计,初中,体育,发展,身体,协调,练习,教学,设计
同学们好，欢迎来到今天的体育课堂，我是广州市第一中学 的张嫣然老师。今天的课程是一个全身的功能性有氧课程，能够 有效地锻炼我们身体的协调性。通过今天的学习，希望同学们能 完成以下几个学习目标：1.明白协调性对体育运动的重要意义；2. 基本掌握练习身体协调性的常用方法；3.锻炼同学们的的意志品 质，提高参与体育锻炼的积极性。本次课的重点是：掌握练习身 体协调性的常用手段；难点是：在做动作时全
初中体育-七年级-发展有氧耐力练习,教学设计,初中,体育,发展,有氧,耐力,练习,教学,设计
力量耐力素质教学设计 一、指导思想 为积极响应教育部关于大力推广居家体育锻炼通知要求，进一步加强疫情防 控工作，引导中小学生在搞好学习的同时，劳逸结合， 强身健体，坚持做到“每天体育锻炼一小时”，以良好的身心状态，共同抗击病 毒，全力打赢疫情防控阻击战。 二、教学目标 1.让学生了解什么是力量素质，以及发展力量素质的意义( 力量素质是指人的 机体或机体的某一部分肌肉工作收缩和舒张时克服内外阻
初中体育-七年级-力量耐力训练第2次课,教学设计,初中,体育,力量,耐力,训练,教学,设计
20 分钟居家体能训练发展有氧耐力训练（第二次课） 本次课是发展有氧耐力训练的第二次课，将进行两组有 氧复合型动作练习以及一组提高心肺功能的高强度间歇性 训练。本次训练手段非常丰富并结合动感音乐进行训练，希 望可以激发学生运动热情，提高运动的效果。 一、本次居家体能锻炼注意事项 1.课程开始前，请同学们准备好器材（装满水的矿泉水 瓶 2 个） 2.运动环境空气流通、光照充足。 3.注意动作的
有氧耐力,初中体育-七年级-《有氧耐力》第4次课,教学设计,初中,体育,有氧,耐力,教学,设计
自重力量练习教学设计 一、指导思想： 遵循“健康第一”的指导思想，通过多种不同方式的身体练习，增强学生体质，提高学 生体育锻炼的兴趣。培养学生好学的良好习惯和积极拼搏的意志品质，充分发挥学生的主观 能动性，让学生爱上体育，爱上运动，最终树立终身体育的意识。 二、教材分析 本节课教师选取的教材能有效增强学生的腰腹力量，在提高力量的同时发展学生的身体 协调能力，增强腰腹肌力量。促进人体神经系统、运动
初中体育-七年级-克服自重力量练习,教学设计,初中,体育,克服,自重,力量,练习,教学,设计
10 分钟居家体能训练平衡体能 本次居家体能训练以徒手体能训练为主，共有 8 个主题 动作，动静相结合，希望通过本次课程提高学生的平衡能力、 发展学生的下肢力量素质。 一、本次居家体能锻炼注意事项 1.请大家穿运动鞋，运动环境无安全隐患。 2.运动环境空气流通、光照充足。 3.注意动作的正确与规范，避免因错误动作降低练习效果 或引起运动损伤。 4.注意文明锻炼，合理选择运动时间，不要影响他
初中体育-七年级-10分钟居家体能训练——平衡体能,教学设计,初中,体育,10,分钟,居家,体能训练,平衡,体能,教学,设计
有氧耐力素质练习 本节课是有氧耐力素质练习，由肌肉激活引入课堂，通 过动作讲解与示范使学生建立良好的动作运动表象，然后通 过Tabata音乐跟随教师进行有氧耐力组合练习提升学生身体 素质，最后以静态拉伸结束本节课，本课练习方法丰富并结 合动感音乐进行，对学生协调能力有一定提升，发展学生的 有氧耐力，提升学生的运动能力。 一、本课注意事项 1.选择合适的运动装备以及场地。 2.锻炼过程中注意
初中体育-七年级-有氧耐力素质练习,教学设计,初中,体育,有氧,耐力,素质,练习,教学,设计
鲁公网安备 37011602000151号 copyright@ 2019-2022
