第 13 课 情绪气象图【教学目标】（1） 认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。（2） 引导学生接纳自己的各种情绪，学习合理地表达自己的情绪。（3） 帮助学生学会保持快乐的情绪。【教学重难点】 使学生懂得情绪本身并没有什么对错，是会有消极与积极之分；引导学生接纳自己的各种情绪。【教学准备】 每人准备一面小镜子。教学过程：一、教学引入老师：人的情绪就像变化的天气，但比天气要复杂得多。我们应该认识它，并努力成为它的主人。一个人的情绪往往写在脸上，洋溢在表情里，表现在动作和身体的姿态上。二、活动一 心里聚焦1、自主探究，解决问题老师：一个人的情绪往往写在脸上，洋溢在表情里，表现在动作和身体的姿态上。那么同学们知道有哪些表情？ 学生：高兴、伤心、害怕、生气、惊讶或紧张等情绪。活动 两人一组。一人对着镜子表演高兴、伤心、害怕、生气、惊讶或紧张等情绪。另一个人观察并判断对方的情绪。2、课堂小结三、活动二 心灵氧吧自主探究，解决问题就像天气有阴、晴、风、雨等一样，人的情绪也有喜、怒、哀惧等，这些反应都是正常的。情绪有积极、消极之分。遇到好事，人们会产生愉快、高兴等积极情绪；遇到坏事，则会产生紧张、愤怒等消极情绪。 积极的情绪，使人心情愉快、思维活跃，学习效率提高，活动能力增强；消极的情绪，则使人心情烦躁、思维停滞，学习效率降低，活动能力减弱。活动（1） 说一说 与同桌说一说，你曾经有过的积极或消极情绪，它给你带来了怎样的影响？你是怎样调节自己的不良情绪的？向同学们介绍一下你的做法吧！（2）涂一涂 回忆自己一周的心情，并在“情绪气象图”中进行标注。不同的颜色代表不同的情绪，扇形的大小代表情绪持续的时间。（3）试一试 心里学家告诉我们，在你心情不好的时候，对着镜子做个笑脸，并坚持几分钟。这时，你会惊喜的发现，心情好了起来。（4） 悲伤时，哭出你的伤痛。 害怕时，喊出你的恐惧。难受时，说出你的感受。 看到别人痛苦时，拍拍他的肩膀，抱抱她，传递你的温暖。 看到别人无助时，握住她的手，传递你的力量。四、课堂总结