揭开情绪的面纱一、设计理念中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）指出对于中学生是鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理，抑制冲动行为。情绪是人对客观事物与自己的需要是否相适应而产生的态度体验。情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康、智力活动、人际交往等。中学生正处于情绪多变的年龄阶段，在情绪特征上表现出好冲动、不稳定、极端化等特点，对自己的不良情绪表现为缺乏深刻的认识，也不太善于调节自己的情绪。因此，本课努力在教学中通过运用有关情绪理论，借鉴团体心理辅导的有效形式，开展多种活动，引导学生积极参与，促进学生情绪体验，提高学生心理管理能力，从而使学生初步学会如何理智地表达自己的情绪，健康快乐每一天。二、教学对象：初中七年级学生三、教学目标1、通过对本课的学习，让学生了解基本的情绪类型及情绪的作用，初步领悟不同的情绪会给个人和社会带来不同的后果。并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服情绪的消极影响，保持乐观、开朗的心境。2、通过创设情境让学生体验不同的情绪会给自己带来不同的影响，激发和强化学生调适不良情绪的动机，进而有意识地调控自己的情绪。四、教学重点与难点1、重点：（1）情绪的基本类型及影响（2）情绪的体验与理性表达2、难点：正确表达我们情绪六、教学课时与准备1课时；多媒体课件、课堂活动任务单七、教学过程：（一）教学导入【情绪初体验】出示一组情绪图标，让学生进行识别，并讨论生活中的情绪种类。分享与体会：情绪是丰富多彩的，是我们对客观事物的态度体验，是我们生命的一部份，它分为基本情绪和复合情绪；基本情绪有喜、怒、哀、惧。情绪时时刻刻在影响着我们的生活。 （二）【活动1】情绪大转盘活动安排1：填写情绪脚本，自己向同伴表演一下活动安排2：挑选你喜欢的两个情绪（为什么喜欢？）活动安排3：情绪表演，转动情绪转盘，让学生表演指针指向的情绪（直接表演、保持1分钟、两个模仿）活动目的：让学生了解到情绪是一种心理能量，情绪的失控是很危险的；同时情绪的控制是有可能的，我们要做情绪的主人。分享与体会：通常说来，消极情绪损害我们的健康，影响我们人际关系，不利于我们的学习和工作；积极情绪则有利于我们的健康，和谐我们的人际关系，促进我们的学习和工作。我们要做情绪的主人，学会情绪的调控，尽量避免情绪的消极影响。（三）【活动2】生活中情绪事件活动要求：学生观看视频，并思考你怎么看待视频中老大爷五次驾考未过的情绪表现？如果你在场，你会对大爷说什么？分享与体会：我们要学会正确表达自己的情绪。（三）【活动3】情绪蛋糕活动要求：把你最近一周内的每一类情绪估计一下，算算约占了这一周的多少时间，然后按百分比“切”出一个情绪蛋糕。你可以给“蛋糕”上色，用不同的颜色代表自己不同的心情。体验与分享：1.最近一段时间内，我的情绪经常充满着 。快乐 悲伤 担心 烦恼 其他 。 2.能否回忆一下，这种情绪是如何引发的？3.我常用来表达情绪的方式是 。说出来 用动作表现 藏在心理 以表情传达 其他 。分享与体会：情绪是可以调控的。情绪调控的常用方法有转移、倾诉、换位、合理宣泄、自我安慰、自我暗示等。（四）在音乐声中齐读情绪小诗：情绪像一首歌，抑扬顿挫，委婉悠长；情绪像一幅画，色彩斑斓，意境深远。情绪像一首诗，月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。在我们心灵的花园里，情绪之花争相斗艳，在我们火热的青春里，情绪似“奔腾的洪流” ，在我们广阔的智慧里，理智控制着情绪之舟。同学们，让我们用理智和信心驱散心中的乌云，做好情绪的主人。七、板书设计揭开情绪的面纱丰富多彩积极情绪 体验消极可以调适第 4 页 共 4 页