3.2 做更好的自己一、选择题1面对丰富多样、复杂多变的自己，积极接纳自我是理性和智慧的选择。积极接纳自我就应该做到接纳自己的全部。这包括()既接纳自己的现在，也接纳自己的过去既接纳自己的优点，也接纳自己的缺点既接纳自己内在的性格、思想，也接纳自己外在的身材、相貌既接纳自己与他人的相似之处，也接纳自己与他人的不同之处A BC D2有人说：“欣赏自己，就是幸福的开始。”学会欣赏自己就应该()欣赏自己的独特欣赏自己的优点欣赏自己的努力欣赏自己为他人的奉献A BC D3俗话说：“没有最好，只有更好。”我们要做更好的自己需要()扬长避短主动改正缺点激发自己的潜能在为他人、为社会带来福祉的过程中实现接纳自我A BC D4每个人都有缺点。下列有关缺点的认识正确的有()A我们应该接受缺点，但缺点无法改变 B经过努力，缺点可以转化成良好的品质C我们可以改正所有缺点，做一个完美的人 D改正缺点需要勇气，但不必太坚持5普通人只用了大脑的10%，还有90%的大脑未使用，最优秀的科学家也最多用了不足30%。这说明()A人的潜能是十分巨大的 B人的脑力是很有限的C人的大脑是复杂的 D人的潜能是无法开发的6刘伟失去双臂却用脚演奏钢琴获得首届“中国达人秀”冠军；胡达克鲁斯在70岁时学登山，以95岁高龄登上了日本富士山；爱迪生一生拥有约2000项发明；恩格斯能说20种语言这些都表明()人的潜能是巨大的，充满无限可能每个人的潜能都不尽相同就智力方面而言，我们拥有多种智力潜能并不是所有人都有自己的优势领域A BC D7发掘自己的潜能对个人成长有着非常重要的作用。下列方法有利于激发自己潜能的有()相信自己的潜能无限树立信心，相信我能行设立的目标越高越好从现在开始，勇于实践A BC D二、简答题8.小洁是个皮肤略黑、容貌一般的女孩。在小学时，她并未在意自己的长相。但是到了初中，看到班里许多女同学皮肤白皙、亭亭玉立，她感到自己皮肤黑是丑陋的，觉得自己就像一只“丑小鸭”。在这种情绪的笼罩下，她整日郁郁寡欢，学习成绩也逐渐下滑，这更使她内心充满了自卑感。(1)请你为她诊断：小洁内心为什么充满了自卑感？(2)请你为她医治：为帮助小洁解除烦恼，你有哪些好的建议？9材料一迈克尔乔丹是享誉全球的篮球明星，但是他曾经一度选择了和他父亲一样的道路：打棒球。不过在此过程中，他发现自己有着惊人的弹跳力和扣球能力，因此，最后他选择了一条达到人生巅峰的道路：打篮球。材料二有科学家做过一项实验，让几位被测者在山间小路上漫步，但不准回头。在一段时间后，工作人员在被测者的身后模拟虎啸的声音，而且给人的感觉是越来越近，这时被测者们就开始慌乱起来，由漫步变成小跑，到后来竭尽全力地跑，结果发现他们的跑步速度是原来的23倍以上。(1)通过这两则材料，你捕捉到一些什么信息？(2)我们应该如何迈向人生的巅峰，达到理想的彼岸？(3)请你介绍几条发掘自身潜能的好方法。参考答案DDABA,AB8(1)因为小洁认为自己的皮肤黑是丑陋的，不能够做到积极接纳自己，而是一味地自我否定。自我否定会使我们对自己失去信心。(2)理性和智慧的选择就是要积极接纳自我。具体要做到：要接纳自己的全部，既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美。认识到接纳自己不满意的部分有时候会很难，这需要一个过程，也需要勇气。学会欣赏自己，为自己的独特而感到欣喜。即使得不到别人的称赞，也要竖起大拇指，对自己充满信心，任何时候都不放弃自己等。(言之有理即可)9(1)每个人都有潜能，做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。(2)做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。需要主动改正缺点。改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。需要不断激发自己的潜能。更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。(3)相信自己有巨大的潜能，不自我设限；树立自信心；设立适当的目标；从小事做起，从现在做起，在实践中激发潜能；等等