执笔方法,科学的执笔方法可以概括为： 笔杆垂直、指实掌虚、自然放松。,笔 法 理 论,一）、笔位,二）、笔法训练,1、中锋横、竖线,2、提 按 笔法,训练目的：提按运笔时手臂的稳定性。 步骤与要求 1、按上图所示，中锋行笔、平稳运行一段后，渐渐将笔提起，使线条逐渐变细，最后离开纸面；笔杆始终保持垂直（微微倒向行笔的反方向），速度亦保持不变；线条渐变段长度以一个米字格为准。,2、按下图所示，做中锋线条渐变练习；笔杆微微倒向行笔的反方向，匀速行笔；渐变段长度的选取同上。,3、中锋弧线,（一）、手腕的灵活运动 训练目的 手腕各个方向的灵活运动。 说 明 手部所有关节的自如配合是完成复杂笔法的关键，然而以往人们（包括一些有影响的书法家）书写时腕关节通常极少活动，严重地妨碍了某些技巧（特别是转笔）的把握。 步骤与要求 1、右手执笔、不着纸，小臂不动，用手腕控制笔，在空中顺时针连续旋转；肩、肘、腕关节均放松，动作连贯、均匀。 2、同上，逆时针连续旋转。 3、按图C所示，在空中做运笔练习；手掌要有明显的旋、翻动作（旋转时手掌自然会有仰、覆的变化）；各关节放松，运动轻松、连续。 4、按图D所示，在空中做S形连续运笔练习。,二、中 锋 弧 线 训练目的 线条改变方向时中锋的控制。 说 明 线条方向改变时，应控制笔锋的指向，使它始终对准前进的逆方向（此时笔锋自然处于点画中央）。控制笔锋有两种方法：手腕控制与手指控制。这里的练习严格禁止使用转动手指的方法。 步骤与要求 1、徙手转动手腕（顺时针和逆时针方向），反复练习，使之流畅、灵活。 2、保持中锋运笔，在纸上书写弧形线条；线条方向改变时，很容易失去中锋状态，这时要用手腕控制笔杆，以调整笔尖的指向，让它始终保持正确的方向。 3、改变弧度（弧度由小增大：（C），按上述要求进行练习。 4、按上述要求书写S线。熟练后，调整弧度进行练习（S）。,4、基本笔画书写规律,笔画书写包括三过程： 1）、起笔：斜点起笔向右带笔顺势调锋,起笔,中锋行笔,回锋收笔,2）、行笔：中锋行笔,3）、收笔：弹起提锋顿笔回转轻收,2）中锋行笔,3）收笔规律,1、藏锋收笔：弹、挑、折、转,2、露锋收笔：弹、倾、踢,起笔方向的控制,四种典型起笔法,1、中锋逆起：代表书体篆书,2、侧锋左斜起笔：代表书体(唐）楷,3、侧锋竖向切笔：代表书体 魏碑楷书,4、侧锋右上斜切笔：代表书体 隶书