教科版五年级上册,2. 身体的运动,聚焦,舞蹈中,身体的哪些部位参与了运动?,资料,骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统,它们相互配合,使身体进行各种运动。,资料,人体内共有200多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架骨骼。骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体，保护内脏器官的作用。,资料,骨与骨之间可以活动的连接叫关节。不同地方的关节，活动的方式不同。如肘关节和肩关节。,资料,人体共有600多块肌肉。肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。,探索与研讨,探索一：举哑铃观察上肢运动,点击播放视频,探索与研讨,探索一：举哑铃观察上肢运动,在举起哑铃的过程中，观察到肌肉_______（填“收缩”或“舒张”） ，用手摸了摸，感觉到肌肉______。把手放在关节处，发现关节会_____。骨骼在整个过程中起到_____的作用。,收缩,变硬,转动,支撑,比较举起和放下哑铃时，手臂不同部位有什么变化。,人体在进行各种运动时，骨、关节和肌肉协同完成工作，其中骨支持人体的运动，是人体运动的基础；关节是骨与骨之间能够活动的连接，使骨的运动更灵活；肌肉附着在骨上，通过收缩带动骨产生运动，为人体运动提供了动力。,探索二：制作运动模型,所需材料：,筷子（或木棍）,橡皮筋,细绳,点击播放视频,制作步骤：,骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。,探索二：保护骨、关节和肌肉的健康,我们要注意保持脊柱和身体各部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。,探索二：保护骨、关节和肌肉的健康,探索二：保护骨、关节和肌肉的健康,加强体育锻炼,探索二：保护骨、关节和肌肉的健康,全面均衡的摄取营养,资料,食物营养对人体骨骼、肌肉的健康具有至关重要的影响。青少年的生长发育离不开四大营养素蛋白质、矿物质（尤其是钙及各种微量元素）、脂肪酸（尤其是必需脂肪酸）以及维生素（如维生素A、C、D）。为了保持肌肉和骨骼的正常工作，饮食中要保证蛋白质和钙的摄入充足。,蛋白质,资料,肉类,海鲜,牛奶,动物性食品,蛋白质,资料,豆类,谷类,核果类,植物性食品,资料,钙是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨密度,所以每天喝两杯牛奶是累积骨量的好方法。,资料,维生素D可以促进人体对钙的吸收，其主要来源有牛奶、鱼肝油和动物肝脏等食物。此外，每天晒1015分钟太阳，人体便可以自动合成维生素D。,平衡膳食、经常参加体育锻炼可以使身体变得更加强壮，柔韧性更好，免疫力也更强。,运动前要做好热身，必要时穿戴护具，运动中保持正确的姿势。,拓展,关节（灵活转动）,骨（支撑）,拓展,拓展,相当于骨骼,相当于关节,相当于肌肉,课堂小结,课堂小结,课堂小结,课后作业,三、选择题。,1. 1.人体的肌肉共有（ ）块。 A.500多 B.600多 C.700多 2.下列不属于人体骨骼作用的是（ ）。 A.支撑我们的身体 B.保护内脏器官 C.运输人体需要的营养,B,C,3. 如图是某同学用力举起哑铃的情景，他右臂上肢的肌肉（ ）。 A.变硬了 B.变软了 C.没有变化,课后作业,三、选择题。,A