把握时间的节奏主题班会设计 【设计背景】中学生行为规范要求中学生应生活有规律，按时作息，珍惜时间，合理安排课余生活。刚刚踏入初一生活，学生课业量、课业难度、课业要求都比小学阶段增大许多，很多学生不能很好适应初中阶段的学习或需要较长的适应期。统筹安排好时间，把握好时间的节奏，可帮助学生尽快、更好适应初中阶段的学习。学会合理安排时间，培养良好的学习、生活习惯，是提高学生生存技能，提升生命质量的有效途径之一。【教育目标】1. 通过观看图片和视频、听故事、小组讨论等多种形式，让学生领会时间宝贵，时光飞逝。2.引导学生掌握合理安排时间的方法，学会从身边事做起，把握时间的节奏，合理用时，科学管理时间。【适用年级】初一年级【班会流程】一、 谜语导入，引出班会课主题师：同学们，今天的班会课我们先来一个猜谜活动，看看谁能够最快，最先喊出谜底。谜面是：一寸阳光照门里。（打一名词）（预设：学生回答，时间。）师：好。今天，我们就来谈谈“时间”。二、 活动体验，感悟时间的重要性1.30秒原地跑师：老师看到很多同学都带了手表，那在你的手表上，最小的时间单位是多少呀？（预设：学生回答，一分钟，或者一秒种。）师：大家可别小看这最小的时间单位，因为我们的人生正是由这不起眼的一分一秒汇聚而成的。那么，一分钟甚至半分钟可以有多长呢？你觉得半分钟你能跑多少步？接下来咱们做一个热身运动30秒原地跑。要求，手臂摆动得越高越好，跑步的速度越快越好。计时开始！（预设：学生按指令完成活动。老师可参与活动，可用掌声提示学生加速。）师：时间到，请同学们安静地回到座位上。调整你的呼吸，告诉老师，跑完有什么感觉？（预设：学生回答呼吸急促，心跳加快等。）师：大家可以看到，原本我们以为半分钟能跑30/50步，但实践证明，只要我们把握好时间，我们能做到的事情远远超出我们的想象。其实半分钟的运动不仅能影响我们的呼吸和心跳，还能让我们身心愉悦，激活大脑。2.一分钟能做的事师：那如果给你一分钟，你觉得我们能做哪些事？（学生畅所欲言）1分钟微视频播放：最长的一分钟，最重的一分钟，最有味道的一分钟师：从这些数据中我们可以发现，短短的1分钟是可以创造出很大价值来的。【设计意图】通过学生体验，让他们亲身感受到时间的重要性，每分每秒做的事情都可以很多，然后结合生活体验，反思自己在生活中的时间管理。三、情景思辨，学会时间管理马小跳故事会然而生活中并不是每个人都能高效利用每分每秒，比如现在的我们刚刚踏入初中，我们发现功课变多了，难度增加了，作业量大了，你有没有觉得时间不够用呢？同学们在时间安排上有哪些困惑？【设计意图】刚踏入初中的孩子还没有真正适应角色转变，有很多地方不适应，在时间管理上更存在很多问题，学生自己回顾时间管理上的困惑，再由老师选取比较典型的问题进行探究。今天老师请来了小伙伴，他叫马小跳，小跳今年和大家一样刚升入初一却总觉得时间不够用，接下来我们以他为例，一起给时间把把脉，看看如何掌握时间的节奏，奏出青春最高效的乐章。1.统筹安排时间小跳烦恼1：每天放学后跟毛超打篮球，回家都7点多了，吃完饭后再玩会儿QQ，8点半以后才能开始写作业。作业一大堆，每天都要写到很晚。师：小跳的这个烦恼咱们班也有的，请举手示意一下。以四人小组为单位，讨论一下，怎么样解决这个烦恼。2分钟时间，组长注意做好记录。【设计意图】学生在讨论过程中限定时间，通过课堂上的实际行动慢慢学会时间管理。小组代表发言，教师在学生回答过程中梳理出统筹安排时间的做法：1.排序重要任务先做。2.统筹不干扰的任务可以同时做。3.排除不重要的事可以不做。图片出示：清华大学学霸姐妹花的时间表【设计意图】以清华姐妹花的时间表为例，引导学生在掌握统筹安排时间的基础上也做一张适合自己的时间表，并且认识到只要统筹安排好时间，一切兴趣皆有可能。【实战演练】这些都是小跳今天打算做的事情：背英语、看电视、做数学题、听音乐、做运动、刷抖音、看课外杂志，谁能给他规划一下？（预设：学生安排，如果有不同意见可以上黑板调整。）过渡：有了统筹安排的时间计划表，是不是就万事大吉了呢？你觉得还有什么问题？学生回答，教师总结：真正落实计划表也不是一件容易的事。我们还是来听听小跳的第二个烦恼。2.提高用时效率小跳烦恼2：明明已经制定好了计划表，可还是觉得时间不够用，别人半小时就能完成的作业，我得花上好几小时。计划表上的安排总是实现不了，妈妈说我墨迹，爸爸说我拖拖拉拉，心烦意乱啊。师：小跳的这个烦恼咱们班也有的，请举手示意一下。师：有哪些办法可以帮助小跳尽快完成作业？同桌两人交流一下，时间1分钟（学生交流后畅所欲言）师：看来拖沓和三心二意是我们落实计划表最大的敌人。计划表里的每一分钟都不能浪费，否则一环接一环，就会让计划泡汤。那同学们说的就是要提高时间利用率。什么是时间利用效率呢？我来打一个比方，阅读课有同学能读5篇文章，还有同学能读10篇，谁的效率高？无论是学习还是做其他事，我们都要提高单位时间的使用效率。那如何提高单位时间的使用效率呢？首先，要明确要求。不墨迹，不能拖沓。其次，在实施的过程中，要集中精神。可以在平时有意训练自己，养成高效率的做事习惯，提高时间效率对今后的工作、学习很有帮助。【活动：挑战一分钟】老师给大家带来了8个词语，给大家一分钟的时间，看看谁记忆的最多（倒计时）【设计意图】通过一分钟背诵珍惜时间的词语，让学生能切身体会怎么提高单位时间的利用率。过渡：时间表制定好了，写作业的效率也提高了，可是诸如英语单词这种东西，小跳同学背了就忘。3.合理利用零散时间小跳烦恼3：我的英语很差，英语单词实在是背不出。白天要上课，只有每天回家背单词，可回家还要写作业。背了单词，第二天又忘了，还得再背，哪儿来那么多时间记单词呢？师：遇到这个困惑的举手，没有困惑的同学，能给大家支支招吗？你一般会用哪些时间背英语？（预设：学生回答，可以利用跑步、下课等空余的时间背单词；不只是单独找时间，不然太枯燥了，难以坚持；早晚背，会事半功倍；等等。）【设计意图】没有困惑的学生帮助有困惑的学生，学生之间互相帮助解决问题，之后老师再进行系统总结。教师总结：大家说的就是要学会利用零碎时间，如：候车的时间，就餐排队的时间，睡前的时间等等。我们可以用零散的时间记忆零散的知识，比如英语单词/语音，语文诗词等基础知识。而大块的时间用来读文章，做数学作业。 （预设：如果学生没有提到小卡片记忆的方法，老师就用自己的经历来举例，将零碎知识写在小纸片上，随身携带。）交流分享：在我们身边，还有哪些善于利用零散时间的小事例？说出来跟大家分享一下。出示本校学生零碎利用时间的照片：这些零散的时间都是我们宝贵的财富不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。四、总结升华，做惜时小达人1.游戏：时间管理小达人PK赛【设计意图】通过游戏的形式检测学生对今天课堂内容的把握，提高学生兴趣和参与度。2.设计时间规划表：针对你管理时间上的困惑，给自己做一张下午放学后的时间规划表，并在旁边写上注意事项，看看哪个同学写的最真切最有实效。3.视频：国家一分钟4.教师结语7