第四课 揭开情绪的面纱,第一课时 青春的情绪,1 视频中的小孩处于什么情绪之中？ 2 他为什么会有这样的情绪？ 3 在这样的情绪持续影响下，他能自己游泳么？,我们还体验过哪些情绪？,基本情绪：喜 怒 哀 惧,复杂情绪：害羞 焦虑 厌恶 内疚 自豪 ,情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。,情绪的成分,快乐当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，可能会对新鲜事物充满好奇，可能会笑容满面，步履轻盈。,愤怒当我们愤怒的时候，可能会血压升高，心跳加快，可能会感到口干，也可能会出汗。,悲伤当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧，泄气，无精打采，甚至想哭。,害怕当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促，肌肉紧张。,人的情绪是复杂多样的。,影响情绪的因素,小组讨论：,材料一： 林红胆子一直比较小，希望有机会锻炼自己的当众表达能力，参加了学校的演讲比赛，获得鼓励奖，战胜自己，特别开心。韩丽是大家公认的演讲天才，但在比赛中仅拿了二等奖，她认为自己的失败的。 ,情绪面面观,基本情绪：,复杂情绪：,影响情绪的因素,小组讨论：,材料二： 老太太有两个儿子，大儿子是卖盐的，小儿子是卖伞的。大晴天，大儿子特别高兴，可以晒盐，而小儿子却十分难过。下雨天，小儿子特别高兴，可以卖伞，而大儿子却高兴不起来。老太太呢？天晴下雨都不高兴，因为她觉得总有一个儿子没饭吃。 ,影响情绪的因素,小组讨论：,材料三： 李白在流放途中，经过长江时写下： 楚水清若空，遥将碧海通。 人分千里外，兴在一杯中。 谷鸟吟晴日，江猿啸晚风。 平生不下泪，于此泣无穷。 当他大赦，重获自由，经过长江时，欣然写道： 朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。 两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。 ,我们的情绪受多方面因素的影响。例如，个人的生理周期、对某件事的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。不同的情境会有不同的情绪感受，许多不同的情绪纠结在一起时，有时悲喜交加，有时爱恨交织，甚至百感交集。,情绪的作用是什么？,情绪的作用,探究分享：,默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后，她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃的好，睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。 语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。 ,情绪的作用,探究分享：,儒林外史中的范进,多年考不中举人,直到50多岁时,终于听到自己金榜题名,“喜极而疯”。 战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出孙膑兵法 ,是生活影响了情绪， 还是情绪影响了生活？,对待情绪，关键是把握好“度”，喜不能得意忘形，怒不可暴跳如雷，哀不能悲痛欲绝，惧不能惊慌失措。,青春期的情绪特点,情绪的表现性,情绪的细腻性,情绪的闭锁性,情绪波动与固执,情绪反应强烈,你了解自己的情绪么？,有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。 一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。,父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。,人在不开心的时候喜欢对身边最亲的人发脾气，因为你知道他们会包容你，但往往发脾气时说的话永远都象钉子一样伤人，或许你是无心的，但那伤口就象篱笆上的洞已经造成严重的伤害了，别胡乱挥霍亲人给你的爱，因为这样对他们就是一种伤害。,青春期的情绪包括“烦恼”和“担忧”。学习积极面对这些负面情绪同样是我们成长过程中需要经历的。,善于激发正面的情绪感受， 可以让我们的生活更加绚烂多彩