每天锻炼1小时情境导入拓展延伸课外活动活动探究收集与整理7让我们也和他们一样，每天锻炼1时，养成良好的锻炼习惯。情境导入活动1说说自己参加的体育活动记录锻炼的内容。我们以小组为单位，全体进行活动吧。活动探究记录结果展示。王淼拔河张丽打乒乓球踢足球跳绳跑步拔河李云飞打排球做操跳绳刘晓璐做操踢毽子拔河活动1说说自己参加的体育活动活动2记记自己的锻炼时间记录锻炼的时间。我们以小组为单位，全体进行活动吧。记录结果展示。王淼拔河25分张丽打乒乓球20分踢足球20分跳绳20分跑步15分拔河25分李云飞打排球27分做操13分跳绳20分刘晓璐做操10分踢毽子20分拔河15分活动2记记自己的锻炼时间活动3整理全班同学的锻炼时间小组中每名同学将自己一天的锻炼时间加起来，看看有什么发现？（）组同学1天体育锻炼时间统计。姓名时间（分）王淼张丽李云飞刘晓璐65分60分60分45分用“”表示同学画一画。不足1时1时超过1时活动3整理全班同学的锻炼时间小组中每名同学将自己一天的锻炼时间加起来，看看有什么发现？同学们仔细观察，都有什么发现？不足1时1时超过1时活动3整理全班同学的锻炼时间小组中几人的锻炼时间超过了1时，几人不足1时？活动4交流1天的锻炼时间锻炼时间最多的是谁？最少的是谁？小组同学今后应该怎样做？活动4交流1天的锻炼时间根据自己的实际情况，你制定了怎样的锻炼计划？方案一拓展延伸根据自己的实际情况，你制定了怎样的锻炼计划？方案二课外活动与你的同伴每人制定一套锻炼计划，并根据你们所制定的计划相互监督执行。向全校同学推行你们的活动